探索世界，尽在"一个长方形的长和宽同时扩大为原来的3倍后,周长是72厘米'求这个长方形原来的周长"蜗牛问答平台

探索世界，尽在"一个长方形的长和宽同时扩大为原来的3倍后,周长是72厘米'求这个长方形原来的周长"蜗牛问答平台

为什么健身房的教练都不建议跑步健身？

健身房的教练可能不建议一直在跑步机上跑步是因为: 1. 重复运动：跑步是一种高强度的有氧运动，如果长时间、频繁地进行跑步训练，可能会导致肌肉和骨骼的过度使用，增加受伤的风险。 2. 缺乏全身锻炼：跑步主要锻炼下半身的肌肉，特别是臀部、大腿和小腿肌肉。如果只是一味地进行跑步，可能会导致上身肌肉无法得到充分锻炼，从而导致不平衡的身体发展。 3. 硬性冲击：每次跑步时，关节和骨骼都会承受较大的冲击力，这可能对关节造成损伤，尤其是对于膝盖、脚踝等关节较弱的人来说。 4. 有氧与无氧训练的平衡：健身房的教练可能会建议进行更全面的有氧和无氧训练，这样可以在提高心肺功能的同时，也加强肌肉力量和耐力，从而达到更全面的健身效果。 5. 个人差异：每个人的身体状况和健身目标都不同，所以健身房的教练可能会根据每个人的具体情况和需求来制定个性化的健身计划，而不是仅仅侧重跑步训练。

淇滨区对城区重点路段、区域做好检修，及时消除存在的安全隐患。， （供稿：射洪市市场监督管理局 黄怡 ）

免费漫画下载

在梧州南、岑溪车间集中间休房建设可在全段推广的标准化间休房；， 虽然保存饺子的方法很重要，但是如何煮冻饺子也是有技巧，如果没有掌握正确的方法，饺子在煮的过程中还会破皮呢！接下来我就把煮冻饺子的技巧分享给大家！ 【煮冻饺子的方法】：首先在锅中放入适量的水，然后将水烧到锅底有少许鱼眼泡出现时，接着再把一勺食盐、半勺食用油、冻饺子全部放入到锅中，大火将水煮开后，最后点少许冷水，继续大火煮，直到将饺子煮的浮出水面即可。

自己性格很别扭，一直没朋友，怎么办？

本文共有53人参与回答，点击这里发表你的个人建议吧！